Modalidades

1) Psicoterapia individual
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A terapia individual se caracteriza por sessões semanais de 50 minutos de duração cada uma. Com o tempo e de forma natural o terapeuta e o cliente criam um vínculo terapêutico, onde é possível proporcionar um ambiente adequadamente seguro para que o cliente se trabalhe emocionalmente. O terapeuta, sempre através do diálogo, se utiliza de técnicas e atividades que ajudam o cliente na resolução de diversas questões trazidas por ele: seus impasses, suas situações inacabadas do passado, seus desconfortos, incômodos e o que mais ele desejar trazer para o terapeuta como questão.  Recursos lúdicos podem ser utilizados se necessário, como desenhos, massinha, trabalhos com o corpo, etc. As sessões podem ser mais livres ou mais direcionadas, dependendo do que o terapeuta perceba como necessário para o cliente.

Exemplos de temas que podem ser trabalhados:

  • problemas de relacionamento
  • dificuldade em fazer escolhas
  • ansiedade e/ou tristeza e/ou medo constantes
  • depressão
  • timidez
  • baixa auto-estima
  • sensação de estar “empacado”, “paralisado” na vida
  • problemas familiares
  • problemas relacionados à sexualidade
  • desconfortos físicos sem causas aparentes detectadas por um médico
  • dificuldades para dormir
  • baixa motivação, sensação de baixa energia
  • situações traumáticas
  • sensação de fazer muitas coisas mas ao mesmo tempo não se sentir realizado
  • sensação de vazio
  • angústia

Benefícios:

  • melhora da capacidade para tomar decisões
  • melhora dos relacionamentos em geral (amoroso, família, amigos, trabalho, etc.)
  • aumento da auto-estima
  • melhora do sono
  • desenvolvimento da espontaneidade
  • desenvolvimento da criatividade
  • amadurecimento emocional (sente que está crescendo e cada vez mais estruturado/organizado internamente)
  • aumento cada vez maior da capacidade para lidar com os problemas sozinho
  • aprende a identificar o que sente, quais as suas necessidades e de que modo satisfazê-las na vida
  • autoconhecimento cada vez mais aprofundado
  • aumento da qualidade de vida – física, emocional, relacional
  • aumento da energia disponível (devido aos pesos e situações inacabadas do passado que foram solucionados)
  • aumento da motivação
  • aumento da fluidez na maneira como vive a vida (não se sente mais empacado, consegue fazer escolhas e buscar suas próprias soluções)
  • realização de seus sonhos e desejos: propósitos de vida vão sendo buscados e conquistados…
  • ao invés da prevalência de sentimentos desagradáveis constantemente (como medo, tristeza, angústia), o cliente passa a experimentar outros sentimentos agradáveis (somam-se a alegria, realização, satisfação, contentamento, esperança, prazer, paz).

e por aí vai. Quanto mais tempo em terapia, maior a profundidade do trabalho e maiores são os benefícios.

 

2) Psicoterapia de casal

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A terapia de casal é composta por sessões de 50 minutos, em frequência quinzenal. O objetivo da terapia vai surgir a partir da necessidade do casal, se mostrando ao longo do processo. São propostas atividades que facilitam a comunicação do casal e ampliam a consciência de cada membro sobre o que está acontecendo com eles nas situações e temas colocados em cada sessão. Poderão ser trabalhadas, a partir das demandas do casal, os nós emocionais e situações inacabadas que estão ali influenciando a relação de seus membros, podendo vir do passado ou estarem surgindo no presente. Um casal é composto indiretamente pelo “casamento entre duas famílias”, sendo muito comum que os conflitos e dificuldades emerjam dos problemas para estabelecer acordos entre o que cada um “herdou” da sua família de origem: suas “leis” internas, padrões, maneiras de se organizar, papéis sociais aprendidos, etc. Fazer terapia de casal é mais do que cuidar da relação: é conhecer a si mesmo, sua própria história, para poder se relacionar com o outro.